グルコサミンの効果・効能:症状別、サプリメントの効果的な選び方

関節の軟骨のおもな成分はコンドロイチンで、その原科がグルコサミンです。

グルコサミンは糖とアミノ酸が結びついたものと、カニやエビの甲羅（キチン質）や、ナガイモやヤマノイモのネバネバした成分のムコ多糖類に含まれます。

関節内の骨と骨の問には軟骨があり、クッションのような役割をしていますが、加齢や激しいスポーツなどで徐々に減少していきます。そうなると骨と骨がぶつかり、痛みが出ることになります。

グルコサミンも加齢とともに体内での生産が減っていきます。

それを補うために各種サプリメントが発売されています。

水分や栄養を軟骨に吸い込むコンドロイチンと、グルコサミンを一緒に摂取することで、効果が上がるといわれます。

グルコサミンのサプリメントのなかでコンドロイチン含有製品が目立つのは、相乗効果を期待してのことです。

なお、コンドロイチンはサメの軟骨などに多く含まれ、ヨーロッパでは「変形性関節症」の治療薬になっています。

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