バナバの効果・効能:症状別、サプリメントの効果的な選び方

バナバはフィリピン、インドネシア、タイなどが原産の植物です。

直径20ｃｍ以上にもなる葉に有効成分が含まれ、バナバ茶として利用されています。

肉厚の葉を持つフィリピン産が一番質がよいといわれ、古くからバナバを煎じて飲む習慣がありました。
肥満、糖尿病、便秘などに効果が認められ、医薬用の植物に認定されていたといいます。

糖質の代謝を促すマグネシウム、豊富な食物繊維、免疫力を高める亜鉛、そしてタンニンなどを含んでいます。

インスリンに似た作用をする物質も含まれ、国内の大学の研究で、血糖値を下げる有効成分も確認されています。

糖尿病予防、肥満解消にと最近話題のサプリメントのひとつといえるでしょう。

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