肌荒れがひどい人の為のサプリメント:症状別、サプリメントの効果的な選び方

肌荒れがひどく口の周りに炎症がある人へ

近ごろのオフィスは一年中空調し快適に過ごせるようになっていますが、空気は夏冬関係なく乾燥ぎみ。空気の乾燥は肌を乾燥させます。

そこに紫外線や不規則な生活、タバコやアルコール、ストレスなどが加わり、肌荒れを招いてしまいます。女性にとって肌荒れは化粧の乗りが悪いばかりか精神的にも憂うつな気分にさせるなど美容の大敵です。

十分な睡眠と規則正しい生活を送ることが美しい肌を保つ秘訣でもあるのですが、実際にはむずかしいのが現実です。

そんなあなたの肌の強い味方となるのが、いくつかのビタミンによる連携プレイです。まず、肌に潤いを与えてくれるのがビタミンAです。

このビタミンが不足すると、肌がカサカサに乾燥し毛穴が盛り上がったようになります。

さらに、皮膚を健康に保つ働きがあるのが、ビタミンB6・B2、ニコチン酸などのB群。

B2が不足すると口角炎など口の周りに炎症を起こしますし、B6が不足すると脂漏性皮膚炎が、ニコチン酸が不足すると口内炎や皮膚炎が起こります。

さらにビタミンCにはシミ、ソバカスの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあり美白効果が期待できます。

さらに、Cは肌の弾力を保つコラーゲンの合成を高める働きもありますから、肌のバリを保つうえでも欠かせないビタミンです。

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