アレルギー体質の方の為のサプリメント:症状別、サプリメントの効果的な選び方

花粉症やアトピー性皮膚炎、気管支喘息などアレルギー性疾患に悩まされている人は、年々増えています。アレルギーとはある物質に対する体の異常反応といえます。

体内に、ある物質（抗原）が入ったとき、人によってそれに反応して抗体を作ります。

その後、同じ物質（アレルゲン）が入ってきたときに、その抗体がアレルゲンを避けようとして異常に反応し、起きる症状をアレルギーといいます。

症状は人によって遣い、湿疹などの皮膚のトラブルや鼻水、せき、くしゃみ、目のかゆみなどを引き起こすものです。アレルギー性疾患は遺伝的要因も大きいといいます。

両親がアレルギー体質だと、その子供は比較的高い確率でアレルギー体質を受け継いでしまうといわれ、かなりのリスクを抱えていることになります。

アレルゲンもさまざまで、ハウスダスト、花粉、ダニ、食品（卵、ソバ、牛乳など）、医薬品、動物の毛など。それが体のなかで抗体を作り、アレルゲンと出会うたびに抗体がそれに対抗し、過剰な反応が症状として現れるのです。

アレルギーは体の各部位で発症します。

呼吸器ではダニやハウスダスト、花粉などで気管支喘息やアレルギー性鼻炎、花粉症は目の充血などもともなって現れます。消化器では、食物が代表的なアレルゲンです。

卵や牛乳、大豆などアレルゲンを含む食品で抗体が作られているところにその食品を摂取すると、悪心や嘔吐、腹痛、下痢や皮膚症状などのアレルギー反応が出ます。食物アレルギーはアレルゲンとなる食品を食べないことで避けられます。

食物アレルギーはアナフイラキシーといって、ひどいとショック症状を起こし、ときには死にも至りかねないので要注意です。

いずれにしても、早くアレルゲンを見つけることと、免疫機能を高めることが大事でしょう。

生活習慣の乱れもアレルギーになりやすいもの。ファーストフードやスナック菓子の食べ過ぎ、肉食の過剰な摂取、睡眠不足などもアレルギー体質になりやすいので注意しましょう。

アレルギー体質の人が積極的に摂取するといいのがビタミンＢ6です。

免疫力を高めるビタミンであるからです。皮膚や粘膜をたくましくするビタミンＡ（β-カロチン）は風邪などの感染症の予防だけでなく、花粉症や鼻炎の症状軽減に効果的でしょう。

抗ストレスビタミンであるビタミンＣは免疫力を高めるものでもあります。

ビタミンやミネラルがたっぷり含まれているプロポリスは主成分がフラボノイド。数10種類が確認されていて、『天然の抗生物質』とも呼ばれ、抗菌・抗炎作用があります。

ヨーロッパでは古くからクスリとして用いられてきました。

抗酸化作用や免疫力を高める働きがあり、抗アレルギーにも有効といわれています。

またアレルギーの人用に、アレルゲンを除去した食品が特別用途食品として市販されています。

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