糖尿病が心配な方の為のサプリメント:症状別、サプリメントの効果的な選び方

生活習慣病の代表ともいえる糖尿病は、若年層も巻き込んで、患者が増加中。1997年に初めて厚生省（現厚生労働省）が「糖尿病実態調査」を行いましたが、

それによると糖尿病が強く疑われる人は推計で全国で約690万人、血糖値が高く糖尿病を否定できない人、いわゆる「予備軍」を含めると約1，370万人にものぼりました。

現在はもっと数字が上がっている可能性があるといわれています。国民の約10人に1人が糖尿病の可能性があるというわけです。

糖尿病は、すい臓から分泌されるインスリンの作用不足によって起こる代謝障害のことです。

つまり、インスリンの量が少なかったり、うまく働かなかったりすると、ブドウ糖がエネルギーとして燃焼されず、血液中にそのまま残り、血液中のブドウ糖濃度が高い状態が続いて、尿にまで糖が出るということになってしまうのです。

糖尿病が怖いのは、初期には自覚症状がほとんどない点。神経障害、網膜症、腎症などの合併症を発症して初めて気づく…というケースが多いのです。

足の壊疽、失明、人工透析が必要になるなど、重い症状に至ることになりかねません。

日頃から、血糖値に留意するのは大切なことです。糖尿病には2つのタイプがあります。インスリン依存型はインスリンの生成ができず、常にインスリン注射をしなければ危険な人で、ほとんどの場合、若い人に突然発症します。

一方、中高年に多いインスリン非依存型（日本人のほとんどがこのタイプ）は、インスリンは分泌されているものの十分に作用しないため、血糖値が高くなってしまうというものです。

体質の遺伝に加え、生活習慣が影響を与えるのがこのタイプ。

過食、運動不足、肥満やストレスなどで発病します。糖尿病の予防のポイントは、バランスのとれた食生活と規則正しい生活習慣。過食は避け各種代謝をスムーズにするためビタミン・ミネラルは十分に補給を。食物繊維も糖質をゆっくり吸収させるために必要です。

アルコールは控えめに。「血糖値が気になり始めた方の食品」として、ブドウ糖が小腸から吸収される速度を穏やかにする難消化性デキストリン（食物繊維の一種）や、グァバ葉ポリフェノール、小麦アルブミン、Ｌ-アラビノース、豆鼓エキスを含む食品が特定保健用食品として市販されています。

また、特別用途食品として糖尿病食調整用の組み合わせ食品もいろいろと市販され、利用しやすくなっています。

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