お酒が好きな人の為のサプリメンント:症状別、サプリメントの効果的な選び方

昔から、“酒は百薬の長”といわれ、血行をよくし、熟睡できるなど晴好品として効用が評価されてきました。しかし、それにも限度があります。

多量の飲酒や深酒が続くと問題です。　アルコールは胃や腸で吸収され、肝臓に運ばれ分解されます。

しかし、アルコールの量が多過ぎると分解できずに中間物質（アセトアルデヒト）のままで体内にまわります。

これが“酔い”の状態で、これが長く続いたり頻繁であればあるほど、つまり飲酒量が多く、その機会が多いほど、脂肪肝や肝炎、肝硬変などの肝障害のリスクが高くなってしまいます。

ほかに、アルコールが原因で引き起こされたり、悪化する疾患としては、糖尿病、胃潰瘍、食道ガンなど。とくに、喫煙と飲酒が重なるとガンのリスクが高まるとされています。

また、お酒を飲み過ぎると、体内のビタミンＢ１の吸収を妨げる心配もあります。

ビタミンＢ１は正常な神経維持の機能があり、不足すると神経障害が現れることがあるためです。

ウェルニッケ・コルサコフ症候群は、アルコール中毒者に多くみられ、ビタミンＢ１不足により発症する中枢神経障害です。

欧米に患者が多かったのですが、日本人にもみられるようになりました。要注意です。

ビタミンＢ2、Ｂ6などもアルコール性肝障害の予防に関わっています。

ビタミンＢ6はタンパク質や脂肪の代謝をよくし、ビタミンＢ2も脂肪の代謝に役立っているので、肝臓に脂肪がたまる脂肪肝を予防します。ほかのビタミンＢ群も肝細胞を正常にさせます。

アルコールは、ビタミンＣやＥが持つ抗酸化作用の働きを邪魔します。ビタミンＣやＥも、積極的に摂取しましょう。

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