ビタミンＥの効果・効能:症状別、サプリメントの効果的な選び方

ビタミンＥは抗酸化作用があり「若返り・老化防止」ビタミンとも呼ばれています。

体のさびともいえる過酸化脂質は、有害で細胞膜を破壊し、ビタミンや酸素の働きを阻害し、老化現象やガン化の原因になると考えられています。

ビタミンＥは体内の酸化作用で作られてしまった活性酸素を分解し、過酸化脂質ができないようにします。

その結果、動脈硬化も起きにくくなり、心疾患や脳卒中を予防することができます。

過酸化脂質は、40代にさしかかるとできやすくなるといわれます。中高年者にとってビタミンＥは欠くことのできものです。

ビタミンＥの抗酸化作用にミンＣと一緒に摂ると効果的です。

また、皮膚の末梢血管を広げ、の循環をよくし、血をサラサラにし血行がよくなると、肌の色、つやも、シミの発生も防いでくれます。

冷え症（夏場の冷房病も）や、しもやけ、り、頭痛、痔などの症状も軽くしてくれるでしょう。

ビタミンＥは、ネズミの不妊を陶質として、小麦胚芽油から見つけられたビタミンです。化学名の「トコフェノール」は、「出産・分娩」の意味が含まれています。

脳下垂体に指令を出し、性オンの代謝を潤滑にするので、生聖生理前緊張症、更年期障害、不垣女性のゆううっな症状も緩和してくれます。男性も摂取を心がけると精うが増えるとされています。

天然型と合成型

ビタミンのサプリメントは、効力に差がないため合成品が一般的ですが、どてＥのサプリメントには天然型と合成型があります。

Ｅでは体内の吸収力や効フ然品に軍配が上がります。

成分表示をチェックしてみてください。

「トコフェノール」という化学名の前にｄとあれば天然品の表示（ｄ-αトコフェノール）。ｄｌと享ていたら合成品という意味です。

αとついているのは、α型トコフェノール（トコフェノールのなかでも最も効力が高い）のことです。

ビタミンのエース（ＡＣＥ）とは

抗酸化作用があるカロチン（体内でビタミンＡに変わる）とビタミンＣとビタミンＥの頭文字を合わせて「ビタミンのエース（ＡＣＥ）」と呼ばれ、生活習慣病を予防するビタミンとして注目されています。

お気に入りのブックマーク・ＲＳＳに登録 »